bodysportal.com — отзывы. Создатель vitamika1982

Всем доброго времени суток! Когда мы на фитнесе прорабатываем зоны рук и ног, то тренер постоянно называет какую-то группу мышц, то дельтовидную заднюю, то трицепс, бицепс и т. д. Все машут головой, хотя понятно, что мало кому знакомы все эти анатомические названия мышц. Как раз на этом сайте есть много детальной информации по этому поводу и тут же описания тренировок и упражнений на каждую зону. Причем как для мужчины, так и для женщины. Ведь крылья на руках никому не нужны. А с возрастом кожа начинает обвисать и поэтому женщины после пятидесяти редко могут позволить себе безрукавку и майку в летний период. В основном они пытаются скрыть эту висящую кожу. На фитнесе мы занимаемся специальными резинками и на каждую группу мышц делаем отдельные упражнения. Есть упражнения попроще, а есть просто невыносимые! Конечно же, помимо изучения анатомического строения нашей мышечной ткани, тут можно найти и сами упражнения. Дома ведь тоже можно заниматься, если найти на это время) Хороший сайт, люблю когда все лаконично и по теме! Рекомендую! /**/